Stres i przemęczenie a psycholog

Stres, zmęczenie, ciągłe życie w biegu i brak czasu na własne sprawy to najczęstsze przyczyny pojawiania się problemów psychicznych u osób między 25-50 rokiem życia. Coraz więcej osób korzysta z porad psychologicznych, bo nie są w stanie poradzić sobie z narastającą presją w ich życiu.

Problemy natury psychicznej

Wyobraź sobie świat, w którym nie musisz za niczym gonić. Zajmujesz się swoimi przyjemnościami i niczym się nie martwisz. Piękny świat, prawda? A teraz pomyśl o swoim życiu. Ciągle pędzisz, nie masz czasu dla siebie ani dla bliskich, dopada Cię frustracja i narasta w Tobie uczucie krzywdy i gniewu. Tak najczęściej myślą i mówią na terapiach psychologicznych osoby, których praca porwała bez reszty. Jest to smutne, że w cywilizowanych krajach w XXI wieku gwałtownie rośnie liczba osób, które mają problemy z radzeniem sobie z własnymi emocjami.

Psycholog Rybnik to osoba, która pomoże Ci uporać się z Twoimi problemami i wspólnie znajdziecie wyjście z sytuacji, która Cię zablokowała. Psychologowie biją na alarm, że jeśli nie zwolnimy tempa życia, to może w przyszłości zakończyć się to tragicznie dla wszystkich zapracowanych społeczeństw na świecie.

W Stanach Zjednoczonych co druga osoba korzysta z usług psychologa i psychiatry, w Polsce ta liczba jest zdecydowanie mniejsza, co nie oznacza, że tutaj problemu nie ma. Jest, nawet jestem skłonny powiedzieć, że jest taki sam jak tam, z tym, że w Polsce ciągle panuje wśród wielu osób stereotypowe myślenie, że jak ktoś idzie do psychologa, to jest wariatem. Co oczywiście jest myśleniem błędnym i nijak się ma w do rzeczywistości.

Jeśli więc czujesz, że coraz bardziej zamykasz się w sobie i jesteś sam ze swoim problemem, to nie zamykaj się całkiem na świat. Skontaktuj się z psychologiem, póki nie jest za późno i póki możecie wspólnie rozpocząć odpowiednią kurację. 

Zdrowy syrop klonowy

W wielu sklepach można spotkać syrop z klonu, ale tak jak nie wszędzie kupimy oryginalne buty, tak i tutaj możemy trafić bardzo źle. Dlatego zawsze rekomenduje, aby kupować syrop klonowy w sklepie, który specjalizuje się w tym konkretnym zakresie.

Zastosowanie syropu klonowego

Rozmawiając ze znajomymi doszedłem do wniosku, że lepiej jest wydać więcej, aby mieć na uwadze zdrowie. I właśnie już od kilku lat zamiast cukru, czy miodu, kupuje ten drogocenny syrop. Syrop klonowy jest o tyle ciekawy, że można go używać jako dodatku do wielu dań a on nie traci na swych właściwościach. Szczególnie polecam zrobić sobie znane, chyba wszystkim, amerykańskie naleśniki polane tym syropem. Po prostu coś pysznego, wszyscy w mojej rodzinie jest uwielbiają. Przy okazji mam pewność, że serwuje im samo zdrowie.

Oprócz znanych naleśników, można z nim również podawać mięso tj. pieczeń, która świetnie komponuje się z jego słodkim smakiem. Jestem osobą aktywną i lubię ruch, dlatego nie mogę pozwolić sobie na przyjmowanie masy cukru. Od czasu do czasu najdzie mnie jednak ochota na coś słodkiego i wtedy właśnie sięgam po ten syrop. Muszę przyznać, że nie zamieniłbym go na nic innego. Jest to po prostu moje must have w lodówce.

Zawsze kupuje u tego samego dostawcy i zawsze jestem bardzo zadowolony. Jest kilka odmian tego syropu. Jedne są jaśniejsze, a inne ciemniejsze. Wszystko zależy od tego, jak długo trwał proces odparowywania wody. Osobiście preferuje ten typ syropu, który jest najbardziej gęsty. Smak jest wyjątkowy i wiecie co, chyba dzisiaj skuszę się i zrobię sobie naleśniki z syropem klonowym, a co mi szkodzi, w końcu będzie to malutkie przedłużenie minionego długiego weekendu w moim podniebieniu :-)

Korzyści z pływania

Płynące korzyści z uprawiania jakiegokolwiek sportu są ogromne, zwłaszcza jeśli chodzi o pływanie. Dzięki takiej aktywności fizycznej spalamy kalorię bez wielkiego wysiłku jaki musielibyśmy włożyć np ćwicząc na siłowni. Lekarze ciągle podkreślają jak wiele zalet ma pływanie, które korzystnie wpływa zarówno na nasze zdrowie fizyczne, a także psychiczne.

Pływam, bo lubię

Nie każdy ma tyle szczęścia, że od dziecka potrafi pływać. Bywa, że wiele osób będąc po 30-tym roku życia nie potrafi pływać przez to nie czerpie radości z pobytów na basenach. Jeśli jesteś w tej grupie osób, to czas najwyższy na zmiany. Przełam swoje obawy i lęki, osób starszych uczęszczających na nauka pływania wisła jest zdecydowanie więcej. Po kilku lekcjach sam docenisz jak pozytywnie to na Ciebie wpłynęło.

Aktywny wypoczynek w wodzie to nie tylko zdrowotne zalety, ale także większa pewność siebie. W przypadku, gdy w lecie chcesz skorzystać ze sprzętów wodnych, to często się wahasz, ponieważ w przypadku gdyby coś się stało i wpadłbyś do wody, to nie mógłbyś sam się z niej wydostać. Odbiera Ci to zabawę, którą byś czerpał, gdybyś potrafił pływać.

Przekonaj się sam, że pływanie jest fajne, abyś po kilku lekcjach mógł powiedzieć szczerze: pływam, bo lubię. Zwłaszcza teraz w okresie wakacyjnym możesz się za to zabrać i zdążyć jeszcze tego sezonu letniego cieszyć się z chwil spędzonych na basenach i jeziorach. Nigdy nie jest za późno na naukę pływania, trzeba tylko zebrać w sobie odwagę i zapisać się na kurs pływania.

Weekend nad morzem

W końcu upragniony czerwiec, jest to mój ulubiony miesiąc. Tak na prawdę maj nas nie rozpieszczał i nie wiem jak u was, ale u mnie pogoda nie za bardzo dopisywała. Jeden dzień był słoneczny, a następny już pochmurny i deszczowy, taka pogoda w kratkę.

Na szczęście nadszedł czerwiec i sezon wakacyjny prawie się rozpoczyna. W tym roku w czerwcu mamy kolejny długi weekend, od czwartku do niedzieli, kto jeszcze nie załatwił sobie wolnego niech to zrobi czym prędzej, bo aż żal tego nie wykorzystać :-)

Długi weekend nad morzem

Grzybowo, to miejscowość, która szczególnie nasuwa mi się na myśl, gdy myślę o wolnym. Często odwiedzam ośrodek wczasowy nad morzem z komfortowo urządzonymi pokojami i bliskością do plaży. Osobiście preferuje mniejsze miejscowości na wypoczynek, ponieważ miasta mam dość na co dzień. Dlatego też, jak tylko nadarzy się okazja, to pakuje walizki zabieram rodzinkę i w drogę. Uważam, że taka forma wypoczynku daje nam pełną satysfakcję.

Lubię morze, zawsze bardziej je lubiłem od gór. Co nie zmienia faktu, że w góry też lubię jeździć. Uważam jednak, że morze jest świetnym miejscem do wypoczynku właśnie w okresie wakacyjnym. Nadmorska opalenizna to jest to, czego mi potrzeba. Grzybowo to przede wszystkim dużo cieplejsza woda, aniżeli w innych nadmorskich miejscowościach, a także przepiękne i szerokie plaże.